Bootcamp is een zeer gevarieerde outdoor trainingsvorm waarmee je het gehele lichaam traint op een leuke en uitdagende manier. Je verbetert hierdoor niet alleen je conditie en kracht maar ook je balans, coördinatie, houding en stabiliteit. Alle oefeningen die we doen zijn gericht op functioneel bewegen, zodat je er tijdens het dagelijks leven veel aan hebt. Je kan hierbij denken aan squatten, springen, tillen, rennen, gooien, klimmen, sprinten en trappen oplopen.

VOORDELEN

Veel oefeningen doe je met je eigen lichaam zodat je coördinatie en motoriek verbeteren.