ON-RAMP

ON-RAMP

De On-Ramp lessen zijn er alleen voor volwassenen. Wanneer je nog geen enkele ervaring hebt met CrossFit dien je eerst deel te nemen aan het on-ramp programma. Dit programma van drie lessen bereiden je goed voor op wat er in de groepslessen van je gevraagd wordt. Deelname aan de On-Ramp lessen zijn verplicht voor alle nieuwe leden van CrossFit Schiedam.

VOORDELEN

On-Ramp lessen zorgen ervoor dat je later makkelijker aan de groepstrainingen mee kan doen. De sessies staan in het teken van het aanleren van:

  • een juiste warming up.
  • verfijnen van technieken.
  • de educatie over training, gezondheid, blessures, voeding & supplementen.
  • vooral het leren kennen van jouw lichaam (belastbaarheid, blessures, etc.).