In deze uren is de keuze helemaal vrij wat je gaat doen en waar je aan gaat werken. Zo kun je bijvoorbeeld een workout inhalen, werken aan één van je zwakkere punten of iets doen wat je leuk vindt. Bij de Open Gym wordt er geen WOD gegeven door een trainer. Je bent namelijk zelf verantwoordelijk voor de invulling van het uur.

VOORDELEN

Waar de open gym uren uitermate voor geschikt zijn is het werken aan zwakke punten. Iedereen heeft ze en door er extra tijd aan te besteden kun je er zeker beter in worden.