WOD

WOD

Een uur lang krijg je een mix van krachttraining, powerlifting, functional bodybuilding en Olympic weightlifting. Het is een gevarieerd programma en iedereen op zijn eigen niveau. Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de CrossFit-bewegingen te leren en een intensieve training met een workout of the day (WoD) van 10 à 20 minuten.

VOORDELEN

Je traint met een diversiteit aan oefeningen op zeer hoge intensiteit. Heel anders dan fitness dus. Bij CrossFit ga je hierdoor keer op keer helemaal stuk. De intensiteit van CrossFit is namelijk echt next level. Je komt jezelf keer op keer tegen. Dit maakt je mentaal ook een stuk sterker.

  • Sterker
  • Flexibeler
  • Fitter
  • Actiever
  • Mobieler
  • Wilskracht