Abe

Trainer

Abe’s grootste passie in zijn jeugd was turnen en dat merk je in zijn lessen. Luister goed naar zijn uitleg, want dat gaat geweldige resultaten opleveren. Zelfs de moeilijkste oefening maakt Abe toegankelijk.

Ik ben Abe en ik ben inval-trainer. Er zijn veel turnoefeningen die je terug ziet binnen CrossFit. Ik kan je daar als geen ander mee helpen omdat ik zelf uit de turnwereld kom. Het gaat hier vooral om de technieken bij de Bodyweight oefeningen:

  • Push up variaties
  • Pull up variaties
  • (Ring) Dips
  • (Ring) Muscle up
  • Handstand: push ups en walking
  • L-sit en andere core holds
  • (Pistol) squat
  • Lunge variaties
  • Toes to bar, leg en knee raise variaties
  • Box jumps
  • Burpee variaties
  • Touwklimmen
  • GHD: back extensions en sit-ups