Vanaf een jaar of 12 zijn de meeste kinderen toe aan een meer uitdagend programma. In de tienerjaren ontwikkelt het menselijk lichaam zich in een razend tempo en kan het lichaam zelfs van week tot week veranderen.

Het CrossFit Teens programma is zo ontwikkeld dat kinderen met deze veranderingen leren omgaan en zichzelf succesvol blijven ontwikkelen, zowel fysiek als mentaal. In het CrossFit Teens programma ligt de nadruk op het aanleren van technieken van de meer geavanceerde bewegingen en gaat het programma verder met het ontwikkelen van fysieke vaardigheden.

Bij CrossFit Teens wordt er volwaardig getraind op eigen niveau. Hier wordt de basistechniek aangeleerd om de overstap naar ‘Adults’ gemakkelijker te maken. Je traint met gewichten, let op je houding en werkt aan je techniek. Het maakt een ‘Teen’ zelfverzekerder, sterker, flexibeler, fitter maar vooral ook actiever.